A través del coaching, el mindfulness, la PNL, el trabajo con valores y herramientas simbólicas, creo espacios de acompañamiento consciente para avanzar desde dentro hacia fuera, respetando tu ritmo y tu momento vital.
A través del coaching, el mindfulness, la PNL, el trabajo con valores y herramientas simbólicas, creo espacios de acompañamiento consciente para avanzar desde dentro hacia fuera, respetando tu ritmo y tu momento vital.
Cómo leer este Cuaderno de Bitácora Este espacio no es un blog para leer de forma rápida ni desordenada.Es un cuaderno de viaje, pensado para acompañarte si estás atravesando un momento de cambio, si llegas aquí por primera vez, te propongo un recorrido. No es obligatorio, pero sí puede ayudarte a escucharte con más calma […]
La coherencia interna también se siente en el cuerpo La coherencia no es una idea abstracta, se siente, se nota cuando lo que piensas, lo que haces y lo que sientes empiezan a ir por caminos distintos. El cuerpo lo expresa primero: tensión, cansancio, incomodidad, una inquietud constante que no termina de irse, de hecho […]
Cuando estar ocupada se convierte en una forma de huir No siempre estamos ocupadas porque tengamos demasiadas cosas que hacer, a veces lo estamos porque parar implicaría escuchar el cansancio que no se nombra, la insatisfacción es suave pero persiste y, las preguntas que llevamos tiempo evitando. Mantenerse ocupada puede convertirse, sin darnos cuenta, en […]
Cuando todo sigue igual… pero tú ya no eres la misma Hay momentos en los que, aparentemente, nada ha cambiado.La vida continúa con su ritmo habitual, las responsabilidades siguen ahí, las rutinas se sostienen… y, sin embargo, algo dentro empieza a moverse. No siempre es un gran malestar, a veces es una sensación sutil, difícil […]
El cansancio que no se quita durmiendo No todo el cansancio se soluciona descansando, hay un tipo de agotamiento que permanece incluso después de dormir, de parar un fin de semana o de tomarse unos días libres, es un cansancio más profundo, no está solo en el cuerpo, aunque el cuerpo lo exprese, tiene que […]
Parar no es rendirse, es escucharse A muchas mujeres les cuesta parar, no porque no estén cansadas, sino porque han aprendido que parar es fallar, abandonar o defraudar a alguien, ya que parar se asocia a perder, a quedarse atrás, a no estar a la altura, y así, incluso cuando el cuerpo y el alma […]
Elegirse sin culpa también se aprende A muchas mujeres nadie les enseñó a elegirse sin sentirse culpables,aprendieron a cuidar, a sostener, a estar disponibles. A priorizar lo urgente, lo necesario, lo correcto. Y casi sin darse cuenta, se fueron dejando para después, asi que elegirse se volvió algo incómodo, algo que había que justificar, algo […]
Cuando los valores de antes ya no sostienen Llega un momento en la vida en el que lo que antes guiaba ya no sostiene, las decisiones que parecían claras empiezan a sentirse pesadas. Las prioridades cambian, aunque por fuera todo siga igual, eo es que los valores desaparezcan, es que evolucionan. Muchas mujeres atraviesan esta […]
Cuando todo parece estar bien… pero algo quiere cambiar Hay un tipo de miedo que aparece cuando no hay un problema evidente, no hay crisis, no hay urgencias, no hay motivos “de peso” para cambiar… y aun así, algo dentro empieza a inquietarse, es un miedo silencioso.Porque cambiar cuando todo va mal parece lógico, pero […]
El Viaje al Interior: una forma de acompañar procesos de cambio, este espacio nace para acompañar a mujeres que sienten que ha llegado el momento de mirarse hacia dentro y recolocar su vida con mayor calma, claridad y coherencia. El Viaje al Interior no es un curso en el sentido tradicional. Es un proceso de […]
